茶叶，作为我国传统的饮品，自古以来就被人们视为养生保健的佳品。在流感季节，如何预防流感成为了许多人关注的焦点。其实，喝什么茶可以帮助我们预防流感呢？下面，我们就来为大家推荐一些茶叶养生攻略。

一、绿茶

绿茶是未经发酵的茶叶，含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分。茶多酚具有抗氧化、抗病毒、抗菌等作用，可以帮助我们增强免疫力，预防流感。在流感季节，每天饮用几杯绿茶，对预防流感大有裨益。

二、红茶

红茶是全发酵茶，含有丰富的氨基酸、蛋白质、糖类等营养成分。红茶中的茶多酚可以转化为茶黄素、茶红素等有益成分，具有抗菌、抗病毒、抗氧化的作用。红茶还有助于提高人体免疫力，预防流感。

三、普洱茶

普洱茶是一种后发酵茶，具有降脂、减肥、抗衰老、抗菌、抗病毒等功效。在流感季节，饮用普洱茶可以帮助我们增强免疫力，预防流感。普洱茶分为生茶和熟茶，生茶口感较为涩，熟茶口感较为醇厚。根据自己的口味选择合适的普洱茶。

四、菊花茶

菊花茶具有清热解毒、疏风散热、明目等功效。在流感季节，饮用菊花茶可以帮助我们清热解毒，增强免疫力，预防流感。菊花茶的制作方法简单，只需将菊花放入茶杯中，用沸水冲泡即可。

五、金银花茶

金银花茶具有清热解毒、抗菌、抗病毒等功效。在流感季节，饮用金银花茶可以帮助我们增强免疫力，预防流感。金银花茶的制作方法与菊花茶类似，只需将金银花放入茶杯中，用沸水冲泡即可。

六、枸杞茶

枸杞茶具有滋补肝肾、明目、抗衰老等功效。在流感季节，饮用枸杞茶可以帮助我们增强免疫力，预防流感。枸杞茶的制作方法简单，只需将枸杞放入茶杯中，用沸水冲泡即可。

在流感季节，通过饮用绿茶、红茶、普洱茶、菊花茶、金银花茶和枸杞茶等茶叶，可以帮助我们增强免疫力，预防流感。当然，预防流感还需注意饮食、锻炼、休息等方面。希望以上茶叶养生攻略对大家有所帮助。